Belastungen im Alltag und im Beruf werden immer größer und wachsen uns über den Kopf. Es ist höchste Zeit, wirksam dagegen zu steuern. Gerade in der Dienstleistungsbranche Tourismus werden immer höhere Forderungen an Qualität und Service gestellt. Tagungen, Besprechungen, Absprachen mit Partnern, mit der Politik und den Leistungsträgern, dazu die Anforderungen und Ansprüche der Kunden – all das fordert täglich Höchstleistungen.

Sie lernen in diesem Workshop, mit Belastungen in angemessener Weise umzugehen, Ihre eigene Resilienzfähigkeit zu erkennen und Ihren Ressourcenreichtum zu nutzen, damit Sie in schwierigen Zeiten hohen Belastungen standhalten und zur inneren Balance statt zum Burnout kommen.

Inhalte:

• Resilienz – die innere Kraftquelle
• Was sind die tatsächlichen Ursachen meiner Belastung?
• Wie wirkt sich Stress auf meinen Organismus aus?
• Wie bleibe ich stark und ruhig selbst in stürmischen Zeiten?
• Auf welche Ressourcen kann ich zurückgreifen?
• Erarbeitung von individuellen Resilienz-Aktionsplänen
• Entwicklung eines individuellen Plans für die Integration in den Alltag

Resilienz – bezeichnet die seelische Kraft und Energie, den täglichen Anforderungen gerecht zu werden. Resilient zu sein bedeutet, widerstandsfähig mit Druck- und Stress-Situationen umzugehen, Krisen zu bewältigen und aus ihnen zu lernen, Herausforderungen gelassen anzugehen und die innere Balance zu finden.

Zielgruppe:

• alle touristischen Akteure