Waldbaden – Durch Waldbaden zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Immunsystem stärken – Stress abbauen

Waldbaden – Durch Waldbaden zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Immunsystem stärken – Stress abbauen

Die Anforderungen des Alltags sind hoch. Beruf, Haushalt, Familie, die extrem schnelle Zeit, in der wir leben, Stress, Hektik … all das kostet Kraft und kann ohne Ausgleich auf Dauer krankmachen. Dem können wir etwas entgegensetzten: Waldbaden!

Gemeinsam gehen wir etwa drei Stunden in den Wald. Wir schlendern, nehmen wahr, werden langsam. Wir machen Übungen, um unsere Sinne zu aktivieren und unsere Wahrnehmung zu schulen. Wir staunen und machen neue Erfahrungen. Wir fördern unsere Achtsamkeit und Naturverbundenheit. Und dabei stärken wir gleichzeitig sehr wirkungsvoll unsere Gesundheit, Stressresistenz und das Immunsystem. Waldbaden macht Spaß. Es entschleunigt und baut Stress ab. Es hat viele – inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesene – positive Effekte auf die Gesundheit.

Konkret können folgende Effekte erzielt werden:

  • Stressabbau und Entspannung
  • Senkung von Puls, Blutdruck und Blutzucker
  • Stärkung des Immunsystems, Erhöhung der Anti-Krebsproteine und des Herzschutzhormons
  • Spaß haben und Lebensenergie gewinnen
  • Achtsamkeit stärken und Sinne schulen
  • Verbesserung der Atmung
  • Naturerlebnis und Verbundenheit mit der Natur stärken
  • Förderung der Konzentration, Hilfe bei Schlafstörungen und Kopfschmerzen
  • Schulung der Kreativität

Hinweis:

Bitte mitbringen: Feste Schuhe, wetterangepasste Kleidung und eine Sitzunterlage sowie nach Bedarf Wasser und Insektenschutz.

Zielgruppe:

  • Übernachtungsbetriebe,
  • Gastronomie,
  • Vereine (als Organisator touristischer Veranstaltungen)
  • Tourist-Informationen,
  • Ausflugsziele/Sehenswürdigkeiten/Freizeiteinrichtungen,
  • Funktionalpartner (Kommune, Kreis, Naturpark, Nationalpark)
  • Einzelhandel,
  • Gästeführer/Stadtführer
  • Mobilitätsdienstleister

Datum

25. 09. 2020

Uhrzeit

14:00 - 17:00

Ort

Parkplatz Mohrenbusch
53902 Bad Münstereifel-Arloff
Tourismuswerkstatt Eifel

Veranstalter

Tourismuswerkstatt Eifel
Phone
02441 - 99457 - 23
Email
kontakt@tourismuswerkstatt-eifel.de
Website
http://www.tourismuswerkstatt-eifel.de

Referenten

Katrin Dahmen, Dipl.-Biologin und Naturcoach

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